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“双折鞭”

单练套路（上）

少林双折鞭属双兵器，每条鞭分为鞭根鞭梢两节，中间用铁环连接。鞭根长一尺四寸，其中把长四寸，鞭身长一尺；鞭梢长一尺；连接环为两寸，每支鞭总长二尺六寸。鞭身直径同中指粗细（见下图）。

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此鞭短小精悍，便于携带，一般都搭在双肩上，外边穿上衣服，容易隐藏。急用时，可随手拉出。

其主要技法有扫、劈、撩、甩、缠、折、拨、架、点、勒、砸、抡、挑、跟、直打、斜削、正劈、横拦、背抽、掏撩等。

一、起势：

面南而立，两脚与肩同宽，双手紧握鞭把，鞭梢在后，搭于肩上，目视南方（图2）。

两臂用力突然向南抽劈双鞭，使鞭梢着地，两臂下垂于体侧，目视南方（图3）。

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二、凤凰点头：

转脸向东，左脚向左迈一步成左弓步，同时左鞭经体前向左劈下，使鞭梢朝下；然后抖动左手腕，使鞭梢与鞭根成90°角，并以连接环为中心逆时针外旋一周，再顺时针内旋一周使鞭梢朝下（图4）。

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三、过步劈鞭：

右脚向前上一大步，同时向前劈右鞭（图5）。

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四、凤凰点头：

右脚落地成右弓步，右鞭梢朝下，然后抖腕使鞭梢由下向后、向前、再由前、向后转两圈，鞭梢朝下（图6）。

五、过步劈鞭：

上左步向前劈左鞭（图7）。

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六、凤凰点头：

同二（图8）。

七、回身凤凰点头：

身体右转成右弓步，抖右腕，使右鞭稍由下向前，向后转一圈，鞭梢向下（图9）。

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八、过步劈鞭：

抖右腕使右鞭梢由下、向后、向前转一圈，左脚向前上一大步，劈左鞭（图10）。

九、凤凰点头：

抖左腕，使左鞭梢由下、向后、向前转一圈，再向后转一圈，使鞭梢朝下（图11）。

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十、过步劈鞭：

右脚上步成右弓步，劈右鞭（图12)。

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十一、凤凰点头抖右腕：

使右鞭梢由下向前向后转一圈，再向后转一圈使鞭梢朝下。

十二、过步双折鞭：

右脚向左迈一大步，同时双鞭经面前向西、向上、经头上向东劈下（图13）。

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当劈之与腰齐时，双鞭骤然停下，使鞭稍向下猛抖（图14）。

十三、过步双劈鞭：

上左脚成左弓步；同时双鞭经体左侧由下向后、向上、向东抡劈（图15、16）。

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十四、过步双折鞭：

同十二（图17、18）。

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十五、回身双鞭：

向后转身，右脚向西上步，同时双鞭随转身由后向上、向西抡劈（图19、20）。

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十六、两步跟鞭：

左脚上步成左弓步，左鞭经体左侧向后、向上、向西抡劈（图21、22）。

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右脚上步、左鞭在前，右鞭紧跟，经体右侧向后、向上、向西抡劈成右弓步双折鞭（图23、24）。

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十七、回身劈鞭：

左转身成左弓步，向东劈左鞭（图25)。

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十八、上步抡劈：

上右脚成右弓步向东劈右鞭（图26)。

十九、交臂劈鞭：

右鞭不停，顺势经右膝前向后摆，左鞭向东盖劈（图27）。

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二十、弓步抽鞭：

左鞭后摆，右鞭从左腋下抽出向东抽打（图28、29）。

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二十一、上步抡劈：

右鞭后摆，上左步抡劈左鞭（图30)。

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二十二、交臂劈鞭：

成左弓步后，左鞭经体前后摆，左臂置于右腋下，右鞭盖劈（图31、32）。

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二十三、弓步抽鞭：

右鞭不停，顺势后摆，左鞭从右腋下抽出向东抽打（图33、34）。

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二十四、上步抡劈：

同十八（图35）。

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二十五、交臂劈鞭：

同十九（图36）。

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二十六、弓步抽鞭：

同二十（图37、38）。

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二十七、过步跟鞭：

上左脚成左弓步；同时，右鞭劈下，接着左鞭抡劈，成双折鞭（图39）。

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二十八、倒步云顶：

右脚经过左脚向后倒步，身体右转180度，同时双鞭经体前，在头顶随右转身旋转一周，成右弓步压鞭，即左手置于右腋下成交臂状，右鞭在上，左鞭在下，目视东方（图40、41）。

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然后倒左，步双鞭在头顶左旋扫一周，成左弓步压鞭（图42、43）。

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再倒右步云顶成右弓步压鞭（图44、45）。

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二十九、弓步抽鞭：

身体左转，面向西方，左手从右腋下抽出左鞭，向西抽打（图46、47）。

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三十、上步抡劈：

右脚上步，成右弓步，右鞭向西狠劈，左鞭顺势后摆（图48、49）（李夫 汉昌）

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未完

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